大宝眼霜好用吗亚健康?不舒服?一年走进健康的大队伍(下)-垕焜堂

发布时间:2018-08-21编辑:admin阅读:106

    亚健康?不舒服?一年走进健康的大队伍(下)-垕焜堂
    身体不好?亚健康状态?不存在的

    师傅发的短文,教拳同时也教我们做人。
    2014年武汉堂增加了几名同学,因为张庆红师姐和我先练了半年,被师傅和大家推举为武汉堂堂主。我是学习委员王天宝下苏州,人员增加后,学习氛围更浓了。大家开始一起学拉伸、站桩、走步和起势。
    学习起势真是一段艰难的过程。起势的动作难度相对于我们,特别是我来说过于困难。身体僵硬,后背有旧疾,学起来可真是费劲,师傅教的非常耐心,一个个的给我们纠正动作,为我们一个个掰下来,师傅汗都出来了,起势几个动作,是牵动全身筋络的拉伸运动,我们记忆力差鳌江吧,身体素质差,师傅教得很费力,师傅每个月来一次,每次都待4、5天。
    历时3个月终于学会了起势。从学起势开始,我体会到学传统太极看视频学,网上学都没有师傅言传身教有效果。师傅会根据我们身体状况有针对性的练身体的薄弱处,所有的项目环环相扣。站好桩有力气了,拉伸不吃力,练走步才能松胯,起势增加身体协调性和柔韧度,这些运动都是为后来学拳架打下基础。
    【2015年夏天在球场练走步的照片】
    练拳一年后,同学聚会,大家见到我都说,一年没见气色这么好,用的什么化妆品,我知道,我也达到了师姐的练拳的效果。
    学拳两年多,2015年11月份一天,师姐张庆红说想正式拜师,不知道师傅会不会同意。师傅是从小开始学的,30多年的学拳经历,才练就这一身真功夫,我们年龄已经中年,身体僵硬,悟性差,记忆力也没有年轻人好,教起来费劲,学习进度也挺慢的。正式拜师,如果学不好岂不是有损师傅的声誉吗?师傅会收我们入门吗?怀着忐忑的心情,我还是认真写了拜师帖,想着到杭州见到师傅再说吧。2015年11月中旬,我们武汉堂师兄弟们到杭州和杭州堂师兄弟们一起练拳闽侯一中。
    11月18日这天是我终身难忘的日子,不管什么时候想起来就会很激动,师傅同意收我们入门了,师傅在拜师仪式上还将亲手用毛笔写的杨氏太极门规、回师帖送给我们。
    师傅不仅教我们学拳,还叫我们如何做人、处世,他像一部百科全书,能收我们入门做徒弟,确是三生有幸!当着武汉和杭州的师兄弟们的面,我和师姐郑重的宣读了拜师帖,在大家的鉴证下,承诺要认真学习、刻苦用功,以修身悟道为本,为继承和发扬中华传统武术文化毕生努力,这是一个仪式,更是一种承诺菲承,也有一份责任,我必须尽我所能,刻苦用功,不懈怠,坚持毕生努力,不辱师门。




    【拜师帖、回师铁、杨氏太极门规】
    这次在杭州又学了一些新的拉伸动作,拳架10个动作记得不牢固,还是太笨了,几天学下来,当时觉得还行,回来又忘记了忍将吧。加上家里孩子工作问题,有一个月时间心静不下来,为孩子的工作找关系,帮助她准备面试和笔试等,工作没落实前那段时间很是焦虑。学的拳架没有天天练,又忘记了。
    慢慢到了冬天,天气冷了后,早上也没有早起去公园练拳了。记得2016年1月19日,师傅看到我们几个在江滩练拳架的照片,黄天戈立即飞来武汉,我作为学习委员,连动作都记不住。师傅严肃的表情绯色异闻录,失望的眼神让我感到很内疚,好不容易教了近一年的拳架,我没有好好练,都忘记了。做人应以诚信为本,我好像欺骗了师傅,没有遵守承诺。经过这次师傅批评后富永爱,我再也不敢懈怠,不找理由,合理安排时间,利用每天上午上班前的时间去公园练拳架,寒来暑往一直坚持到现在。
    剩下站桩等其他项目,我会安排出一天时间来完成,每天锻炼时间一般都超过3个小时。时间都是可以挤出来的,比如工作时,办公桌前的椅子我用的可以折叠的,随时站起来把腿放办公桌上压压腿,各类拉伸的动作也不需要很长时间就可以完成。工作一段时间,拉拉筋几分钟,工作锻炼都兼顾了,同事们也慢慢习惯了我的这种特殊的工作节奏。
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    每当我生活中碰到一些困惑的事,师傅的这些文字很巧合的出现接龙牌,为我指点迷津,心态变得平和,很多纠结的事也放下看淡。
    目前我的身体已彻底摆脱亚健康状态,冬天不怕冷,夏天不怕热了,性格也沉稳平和的许多,不轻易发脾气了,记忆力也恢复了,手臂上的蝴蝶袖也没有了,身上肌肉紧实有弹性,皮肤也透亮了,眼袋黑眼圈都没有了,站桩时间已近5年,后背直了,背上的鼓包变小了,也没有弯腰驼背了;还有失眠、健忘、便秘等等毛病都消失了。
    站桩是每天的必修课,而且一定会坚持下去,现在已增加到50分钟;每天必练习拳架和拉筋动作。目前自己的身体已经进入一个良性循环状态林蔚殷,学习的内容在不断增加,练功的时间也要同步增加,所以每天管理好有限的24小时,合理安排,充分利用不浪费每分钟,才能完成每天的计划。
    练拳架进入状态后非常有趣,全神贯注于举手投足间,沉静平稳,全身力量松沉到脚底板,虚劲领起,肩松开棚劲不丢,每个动作对身体的要求是矛盾的,是身体的协调性和大脑对身体控制力的锻炼,身体灵敏度也越变越高,身体和心性的改变是慢慢的日积月累中不知不觉的完成,这是一个脱胎换骨的过程,像爬山一样,上了一个台阶,又有一个台阶需要努力登上去,看不同的风景,想登上最高峰需要不断努力,现在的我对太极推手、拳架等都充满了好奇,相信在师傅的言传身教下,在我的努力坚持下,我会慢慢登山这座高峰,领略不一样的风景。太极是我终身学习的目标!


    这是师傅发的短文,我抄写下来贴在家里天天读一遍
    这是师傅发的很多篇文章中的我最喜欢的几篇,我会常常看看,分享给大家:

    我用抄写的师傅笔记本上一篇文章作为结尾:
    生命中的修行
    得失如云烟,转眼风吹散,人生百年,转眼成空,一切邂逅,悲欢离合皆由心定。看得透,放得下,则一切如镜中花,水中月,虽然赏心悦目,却非永恒,不如开开心心,坦坦荡荡,让自己在太极中漫步。随缘起止文晸赫,生活以心仪为准则清宫绝恋。人生一世,其实活一回心境。自然的起势,自然的收势,不做作,不牵强,自然,是万物最美的姿态。生命的节拍,不要太紧,太快容易疲惫,不要太慢,太慢是蹉跎。心里的力量如溪水般自然流淌。到一处感受一处的风景。不需要太多渴望,心若向往,就应前行。心若疲惫,就应小憩,心灵的力量无怨无悔无彷徨。毕竟,对错得失是一种独特的魅力,时间可以苍老容颜,淡化记忆,改变万物。但恬淡明朗的心情,你若坚守,它毅然不会丢失。心平静了,世界将会变得平静。心刚毅了,困难也不是困难。你给世界一个什么姿态,世界将还你一个什么样的人生。生活中,既要有闲庭信步的心态王真洁。又要有激流勇进的信念。人生几多无奈,几多感慨,几多繁杂,几多悲哀。喧嚣浮世,大宝眼霜好用吗想要追寻的很多,能属于我们的甚少,所以不必苦苦纠结,总会在无数挣扎后才会大彻大悟,原来生活最快乐的状态就是在平淡与平凡的生活中没有丢失自己,给自己一个心灵的空间,这个空间就是太极。
    作者:张敏


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