大气压强ppt产后肥胖怎么办?经络疏通很重要!-俪芬佳

发布时间:2016-02-07编辑:admin阅读:75

    产后肥胖怎么办?经络疏通很重要!-俪芬佳

    腹部的赘肉是女人的心头大患,肥胖最先都是从肚子开始的,而人体很多重要的经络都经过腰腹部,其中有没有联系呢?
    腰部赘肉太多跟带脉有关带脉位于腰腹之间,是人体唯一横向运行的脉络水泄不通造句丝黛拉苟萨。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”方山熙园。

    带脉是所有经络通过的地方,约束纵行诸经脉,起到协调和柔顺的作用樊锦霖。对女性来说,疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。
    带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,则气血凝堵全身稷山天眼网,导致肥胖,而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。
    如何保护好带脉
    保暖
    人体的腹部为“五脏六腑之宫城季可蔷,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部台山一中,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉郭华强,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。
    敲带脉

    用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生郭的秀全集。
    带脉穴在腰侧两旁,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30~50圈大气压强ppt,重点在带脉穴上敲击50~100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。
    产后肥胖的原因
    冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉
    腹部是人体经脉气血运行的源头,冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下,行于腹部久禾快运,其中任脉统领全身阴经,冲脉有总领全身气血的作用,若冲任瘀堵,容易导致寒凝脂肪积聚。

    冲为血海,任主胞胎,关系着女性经、带、胎、产、乳,冲任受损,可致冲任功能紊乱,产生妇科疾病。
    如何化解冲任二脉瘀堵

    从肚脐开始向下一指到三指宽的位置,有“气海”、“关元”,经常按摩,不仅可以减肥,对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位,能促进腹部新陈代谢,帮助消化,带走赘肉。
    “肝郁”和“脾虚”也是肥胖的成因
    肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收,只有把这两者积极调动起来,才能迅速地解决肥胖的问题。马来法
    如何消解肝郁

    常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,但对于治肝郁很有效,另外,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,也可以解决肝郁的问题。
    肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因春天后母心,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
    如何消解脾虚

    脾虚最影响肠胃的消化功能,可用食补来解决,最好的食物是山药薏米芡实粥,平日还可多吃些大枣、小米粥之类,不仅可以健脾,还可以补气血,益气通便金石圭。
    多按摩小腿上的穴位,“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”浅仓南,可以祛湿健脾,增强脾胃功能。

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