天才儿子腹黑娘亲全文免费阅读产后盆底肌修复,助你远离“社交癌症”-山西贞德妇儿医院

发布时间:2018-06-27编辑:admin阅读:82

    产后盆底肌修复,助你远离“社交癌症”-山西贞德妇儿医院

    趁着二孩政策开放,朋友抓紧生了个二宝。因为当过一次妈了,所以第二次怀孕、生产和带娃都得心应手,产后恢复也不错。不过,没预料到的事情还是来了。今天朋友们在一起开玩笑,她一个没忍住笑,竟然尿裤子了...

    为了避免在公共场合再度出现尴尬婚外贪欢,她如今是能不出家门就不出去,已经不知推了多少回闺蜜以及同事的邀请,弄得大家莫名其妙,还以为彼此间发生了什么误会天才儿子腹黑娘亲全文免费阅读。而原来性格开朗、喜欢运动的自己,性格也越来越沉默寡言,闷闷不乐万凤之王。最终在家人的劝说下,到医院检查。

    医生的诊断结果是:这种病叫压力性尿失禁,又被称为“社交癌症”。就是在腹压增加时,如咳嗽、喷嚏、大笑和重力活动等,引起尿失禁。出现这种情况就说明骨盆底肌肉力量已出现了减退,应该尽快前往医院康复治疗,以及加紧自己锻炼了。
    1盆底功能障碍 ,难言之隐。

    在门诊中,常常有这样的病人——一串咳嗽或是放声大笑陈恂敏,就会笑出尿液来;半夜起床小便,刚一坐起拍酷网,梅爱偲就禁不住尿到了裤子里;生怕在公共场所控制不住小便,外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……放声大笑会漏尿要追溯到分娩时!
    已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%,四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中,一半以上的患者存在不同程度的排尿异小河北全集常。很多人不知道,中老年时发生盆底功能障碍,很可能是几十年前分娩损伤引发的。
    在女性盆骨和下肢之间,只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,并有多项生理功能,包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中,不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤海滨墓园。
    2剖腹产妈妈不用盆底康复吗?

    不论是顺产还是剖腹产的女性,产后都需要做盆底康复。因为怀孕时,在孕激素松弛素的作用下,盆底也会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。
    分娩后,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“弹簧床”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍华莱士人鱼,如大小便失禁、脏器脱垂等。所以,顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
    和外国人相比,中国的孕产妇骨盆小,但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝庆云一中,因此,中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛,真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来,因此没有引起很多人的重视。但在欧美发达国家,盆底康复训练被提前提上议事日程。
    3产后盆底训练,预防25年后的病。
    国外做过统计,有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群狼行水浒,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此,在国外,女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区,早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题,对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。
    4在中国坐月子观念根深蒂固,产妇不愿过早训练。

    事实上,在中国,盆底功能障碍防治项目也已经启动,越来越多的医院和专业产后康复机构陆续开展盆底康复训练。但一个现实问题是,主动要求参加的女性很少。很多人没有这样的保健意识。很少有人想到,产后做盆底训练,可以预防那么多年后的尿失禁,这似乎是很遥远的事情。还有一个现实障碍是,中国人强调坐月子,要让产妇多躺,几天就下床锻炼盆底功能,很多长辈会反对。
    5盆底康复训练,越早效果越好。
    产后一年内是盆底肌功能恢复的”黄金时间“,越早训练,效果就越好。如果不做任何训练国定杀戮日,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重浦安修。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

    如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急,现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。通过我们的修复,可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质给您制定适合自己的疗法,让您恢复苗条的身材并且保护您的内脏及柔软肌肉阜阳三中,增加弹性。小贴士
    盆底肌能力评估
    小便时尝试憋尿一下,再尿,再憋柴田淳,再尿…20次。你可以停留几次呢?快点评估一下自己的盆底肌有没有松弛吧!7次左右为差,10次左右为一般,如果你可以20次,恭喜你!你的盆底肌很棒!
    本期专家


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