天门南站产后情志篇失眠的痛苦?-诗安国际母婴

发布时间:2015-09-30编辑:admin阅读:111

    产后情志篇失眠的痛苦?-诗安国际母婴


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    失眠疾病简介:
    *专家介绍:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
    *失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担何雁诗。临床以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,周盛俊杰严重影响身心健康及工作、学习和生活王小洋。
    *正如《灵枢·大惑论》所云:“卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出:“今厥气客于五脏六腑,则卫气独行于外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则阳跷陷,不得入于阴,阴虚申善雅,故不瞑。”可见,阴阳失和是失眠的关键所在。
    失眠中医认识:
    *中医有关失眠主要有4种理论:阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。
    *中医睡眠学说:概括阴阳睡眠学说、卫气运行睡眠学说和神主睡眠学说。以阴阳睡眠学说为总纲领,揭示了睡眠和觉醒的基本原理;卫气运行睡眠学说,是阴阳学说的具体化,揭示了睡眠的运动本质;而神主睡眠学说偷神家族,突出了中医的整体睡眠观,揭示了睡眠是人体整体的生命活动形式暧昧专家。则将失眠概括为:阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐,在对睡眠的认识中,他也特别强调阴阳的主导作用吉林油田吧。人的情志活动是大脑对客观事物的反映,这种反映是属心、脑神经活动的范围。且肝主疏泄,调节精神情志,所以心、脑、肝与睡眠关系密切。
    *从五脏论治:提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾它脏、辨证加减的证治体系,由此分脏制定了失眠症,证治方案真户晓。
    *从精神情志论治:精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法石泰峰简历,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之黄亚虎,取得良好效果。
    *从昼夜节律论治:人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律,提出“因时制宜”治疗失眠。
    *从心肾相交论治:所有的失眠都是“火不归根”引起的,所有的治疗方案,最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来,并将失眠分为五型:肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
    *从肝脾论治:导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关,中医治失眠的理法方药的选择朔云飞渡,应在辨证论治的基础上,注重调理肝脾。
    失眠发病原因:
    *急性应激:过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适,以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差,反应等均可引起短期失眠天门南站。
    *药物:某些药物的副作用对睡眠有干扰作用,如肾上腺素类,药物引起头疼、焦虑、震颤等。有镇静作用的药物,产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。
    *心理性:由过度的睡眠防御性思维造成的,常常是过分关注自己的入睡困难,担心失眠,担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越兴奋, 担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。
    失眠临床表现:
    *入睡困难;
    *不能熟睡;
    *早醒、醒后无法再入睡;
    *频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
    *睡过之后精力没有恢复;
    *发病时间可长可短侠盗列车手,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
    *容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
    *很多失眠的人喜欢胡思乱想。
    失眠危害影响:
    *失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大猪脸大蝙蝠,严重一点会导致精神分裂邪剑至尊。少年儿童的失眠会减少生长素的分泌益派调查网,不利于身体的生长发育。
    失眠护理保健:
    *建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡。早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯陈山外星人。
    *睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质,对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶少林真功夫。
    *失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能预防鱼尾纹。
    *经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚图丝吧。
    *睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹安羽熙,配合默念数数大宋疑云,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效王德培。
    *睡前可以用微烫的热水泡泡脚,以后背微微汗为佳。同时通过足底穴位按摩达到,调节全身器官功能、治疗失眠、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用,坚持调理可有效助眠。


    背景音乐:《云水禅心》
    主讲嘉宾:金融

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